Οι Πρωινές Σελίδες και η Σημασία της Αυτόματης Γραφής
Στα τέλη του 2023, πριν από έναν ακριβώς χρόνο, ξεκίνησα να γράφω τις πρωινές σελίδες. Έπιανα το στυλό και άφηνα τις σκέψεις μου να γεμίσουν το χαρτί.
Τρεις σελίδες, γεμάτες με ό,τι υπήρχε στο μυαλό μου εκείνη τη στιγμή. Άλλοτε ήταν χαοτικές, άλλοτε είχαν μια τάξη που δεν περίμενα. Πολλές μέρες ξυπνούσα με αντίσταση και άλλες τόσες με βαθιά προσμονή.
Αυτή η πρακτική – οι περίφημες Πρωινές Σελίδες της Τζούλια Κάμερον από το βιβλίο Ο Δρόμος του Καλλιτέχνη – έγινε ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της καθημερινότητάς μου.
Η Κάμερον περιγράφει τη γραφή των Πρωινών Σελίδων ως μια διαδικασία που "καθαρίζει" το μυαλό μας από τα εμπόδια. «Καθώς μειώνεται η ασάφεια σχετικά με τον εαυτό μας, τις αξίες μας και τη ζωή μας, αυξάνεται η δεκτικότητά μας στο παρόν», γράφει. Το παρόν είναι το μέρος όπου συναντάμε τον δημιουργικό μας εαυτό – αυθεντικό, χωρίς φίλτρα, έτοιμο να μας οδηγήσει σε νέες διαδρομές.
Το καλοκαίρι έκανα μια μεγάλη παύση και τώρα, που μπαίνει ο χειμώνας και μας οδηγεί σε ενδοσκόπηση, νιώθω έτοιμη να ξεκινήσω πάλι. Έτοιμη να επιστρέψω στη γραφή, να αφήσω τις σκέψεις μου να κυλήσουν και πάλι στο χαρτί. Τι θα έλεγες να ξεκινήσεις κι εσύ μαζί με εμένα;
Τι Είναι οι Πρωινές Σελίδες
Η πρακτική είναι απλή αλλά πανίσχυρη:
Κάθε πρωί, πριν καν μιλήσεις με κάποιον, πριν ανοίξεις το κινητό σου, γράφεις τρεις σελίδες σε ελεύθερη ροή.
Δεν έχει σημασία τι γράφεις: μπορεί να είναι σκέψεις, προβληματισμοί, σχέδια για τη μέρα ή ακόμα και "ανοησίες". Το σημαντικό είναι να γράψεις.
Οι Πρωινές Σελίδες δεν είναι ημερολόγιο. Δεν είναι μέρος για λογοτεχνικές δημιουργίες. Είναι ένας χώρος όπου "ξεφορτώνεσαι" οτιδήποτε βαραίνει το μυαλό σου.
Τι Κερδίζεις
Καθαρότητα Σκέψης
Όταν γράφεις, οι σκέψεις σου αποκτούν μορφή. Ό,τι σε μπέρδευε ή σε κρατούσε πίσω ξαφνικά γίνεται πιο ξεκάθαρο.Αυτογνωσία
Όσο περισσότερο γράφεις, τόσο περισσότερο ανακαλύπτεις τι σε απασχολεί πραγματικά. Ποια είναι τα όνειρά σου; Τι σε ενοχλεί; Τι θέλεις να αλλάξεις;Σύνδεση με τον Δημιουργικό Σου Εαυτό
Η γραφή μας φέρνει σε επαφή με αυτό το κομμάτι του εαυτού μας που συχνά αγνοούμε. Μέσα από τις σελίδες, η φαντασία, η δημιουργικότητα και η εσωτερική μας σοφία αρχίζουν να εκφράζονται.Ανακούφιση από το Άγχος
Πολλές φορές, γράφοντας, συνειδητοποιούμε ότι αυτό που μας απασχολεί δεν είναι τόσο μεγάλο όσο νομίζαμε. Ή βρίσκουμε λύσεις που δεν είχαμε σκεφτεί πριν.
Πώς να Ξεκινήσεις
Βρες το χρόνο σου: Δε χρειάζεται να είναι αμέσως μόλις ξυπνήσεις, αλλά όσο πιο κοντά στο πρωί, τόσο το καλύτερο.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου: 20-30 λεπτά αρκούν.
Μη φιλτράρεις: Γράψε όπως ακριβώς σου έρχονται οι σκέψεις, χωρίς να σκέφτεσαι τη σύνταξη ή την ορθογραφία.
Ένα Δώρο στον Εαυτό σου
Η Κάμερον λέει πως "πρέπει να βιώσουμε την ελευθερία της μοναξιάς για να μπορέσουμε να συνδεθούμε αυθεντικά". Και αυτή η μοναξιά μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά κάθε πρωί, με ένα χαρτί και ένα στυλό. Για μένα, αυτό το διάστημα έγινε μια ιεροτελεστία που άλλαξε τον τρόπο που βλέπω τη μέρα μου.
Σου προτείνω να το δοκιμάσεις. Δεν έχει σημασία αν δεν σου βγαίνει στην αρχή. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να αφεθεί σε αυτή τη μαγική διαδικασία. Στο χαρτί, θα ανακαλύψεις πράγματα για σένα που ίσως δεν ήξερες ότι υπάρχουν.
Και όχι, δεν χρειάζεται να είσαι συγγραφέας ή καλλιτέχνης για να το δοκιμάσεις. Όλοι μας κρύβουμε μέσα μας έναν καλλιτέχνη!
ΕΠΟΜΕΝΑ ΒΗΜΑΤΑ
Μέσω των branding workshops και των υπηρεσιών coaching που προσφέρω, υποστηρίζω δημιουργικούς ανθρώπους να συνδεθούν με την αυθεντική τους φωνή και να σχεδιάσουν, βήμα - βήμα, το δικό τους μοναδικό brand.
Αν θέλεις να ανακαλύψεις πώς μπορείς να κάνεις το επόμενο βήμα στην προσωπική και επαγγελματική σου πορεία:
Κλείσε μια συμβουλευτική συνάντηση για να συζητήσουμε τις δικές σου ανάγκες και στόχους.
Κάνε εγγραφή στο newsletter μου για έμπνευση και πρακτικές συμβουλές που θα σου δώσουν ώθηση.
Μάθε περισσότερα για τα εργαστήρια και τις υπηρεσίες που προσφέρω στο this is my voice.
Είμαι η Ιωάννα και θα χαρώ να σε υποστηρίξω να βρεις τη δική σου φωνή και να τη μοιραστείς με τον κόσμο!